Blogy
Jak se dostat zpět do formy po těhotenství?
Narození dítěte je jednou z nejkrásnějších zkušeností, jaké můžete v životě zažít. A stejně představuje i období, kdy procházíte mnoha změnami. Během prvních týdnů je náročné sladit výchovu se...
Pozitivní vliv sportu na děti
Víte, jaké jsou výhody sportování od dětství? Sport ve spojení s vyváženou stravou je nejdůležitější složkou pro zdravý životní styl. Fyzická aktivita pomáhá udržovat organismus v dobrém stavu...
Jak využít konzervy naplno?
Možná si kladete otázku, proč je dobré konzumovat konzervovaná jídla? Odpověď je jednoduchá: dokáží totiž zajistit rychlou a výživnou stravu. Například konzervované ryby poskytují kvalitní bílkoviny, polynenasycené mastné kyseliny a minerály (železo a zinek)....
10 rad, jak připravit snadnou a rychlou večeři
Večeře způsobuje v mnoha rodinách starosti. Hlavními faktory jsou především pozdní večerní hodina, únava, nechuť vařit a nedostatek surovin ve spíži. Není to tak složité. Řiďte se následujícími tipy,...
Jak se do práce motivovat?
Máte pocit, že musíte nabrat do práce motivaci, ale nic nezabírá? To, co bylo na začátku vzrušující a zázračné, vám nyní připadá nudné a nezajímavé? Práce je jako vztah mezi...
Ovlivňuje roční období vaši náladu?
Dostáváte se někdy bez zjevného důvodu do stavu, kdy jste smutní, unavení nebo sklíčení? Jedním z důvodů může být změna ročních období, která mají velký vliv na duševní zdraví....
Aerobní vs. anaerobní cvičení
Základní rozdíl mezi aerobním a anaerobním cvičením je v tom, jakým způsobem získává tělo energii. Pokud si při cvičení vaše tělo vyžaduje hodně kyslíku, tak jde o aerobní nebo...
Jak přes léto vypnout?
Tipy jak přes léto nejefektivněji vypnout Ačkoliv se to nezdá, i léto bývá někdy spojené se stresem. Vypnout během léta by se mělo stát vaší prioritou, abyste se s chutí mohli vrátit k vašim...
Nejlepší potraviny pro udržení si mladé pleti
Potraviny jsou jedním z faktorů, které působí na pleť a které můžeme zlepšit. Objevte nejlepší potraviny pro mladou pleť! Během stárnutí prochází pokožka různými změnami. Přestože se množství...
5 vlastností vitamínu C
Vitamin C (kyselina askorbová) je stopová živina potřebná pro růst a fungování organismu, zejména při obnovování tkání. Tělo jej samo neumí vyproduktovat, proto byste měli tento...
