Blogy
8 tipů na zdravou večeři
Po celém dni v práci přijdeme domů unavení a vůbec se nám nechce myslet na to, co připravit k večeři. Proto někdy večeříme cokoliv, případně...
6 tipů jak zdravě hubnout
Obezita je epidemií 21. století, která má velký dopad na zdraví obyvatel a ekonomiku společnosti. Proto by se zdravý životní styl a zdravé hubnutí měli...
Olivový vs. kokosový olej. Který je lepší?
Oleje jsou tekuté tuky rostlinného původu, získané ze semen nebo plodů. V následujícím článku budeme porovnávat olivový a kokosový olej, jejich vlastnosti a využití. Olivový olej Proč je olej výjimečný...
Co je canicross?
Sportovní disciplína, v níž běháte se psem na vodítku uvázaným kolem svého pasu. Tento jednoduchý sport vyžaduje jen pár základních pomůcek, abyste se vyhnuli zranění...
Jak předejít a léčit žahnutí medúzou
Stačí jedno žahnutí medúzou a máme zkaženou dovolenou. Španělská společnost Semergen zveřejnila doporučení a rady, co dělat a co nedělat v takové situaci. Medúza je...
Co jíst před, během a po cvičení
Říká se, že jsme to, co jíme. A do značné míry je to pravda. Na jídle, které naše tělo přijme, závisí energie, zdraví, váha a...
Jak se po dlouhé době vrátit ke cvičení?
Asi každému z nás se to už přihodilo. Důvody mohou být různé: úraz, změna práce, narození dítěte nebo jednoduše lenost. Ale po několika týdnech, měsících...
Ideální sportovní aktivity na jaře a v létě
Kdy začít sportovat? Kdykoliv! Doporučujeme začít na jaře, kdy můžete být na čerstvém vzduchu, dny se prodlužují a počasí nám přeje. Po dlouhém zimním období si můžete začít užívat běh, cyklistiku,...
Stacionární kolo nebo běžecký pás. Co je lepší?
Odpověď na tuto otázku není lehká a všechno záleží na účelu, fyzické kondici a na tom, čeho chceme dosáhnout. Běžecký pás stejně jako stacionární kolo jsou stroje,...
10 tipů na pohyb. I když nemáte čas.
Stále běháte z jednoho místa na druhé. Práce, čekání v kolonách aut, domov, přátelé, nákupy, děti, domácí mazlíčci, rodina… nezastavíme se. A přesto, že bychom...
