fbpx
Nahoru

Články kategorie zdravá výživa

Objevte výhody zařazení semínek, luštěnin a obilovin do vašeho jídelníčku

Pravidelná konzumace luštěnin, obilovin a semínek přispěje k přísunu potřebných živin a zároveň je to jednoduchý způsob, jak si zpestřit jídelníček na každý den. Po přečtení tohoto článku jim zaručeně dáte...

Rychlé a jednoduché večeře, které vám usnadní život

Pokud během pracovního týdne nemáte energii ani chuť na vaření, vyzkoušejte těchto 5 jednoduchých receptů, které vám usnadní život a zároveň poskytnou dobré a zdravé jídlo. S prací, dětmi,...

Znáte umami? Objevte chuť, o které všichni mluví

Seznam potravin, které obsahují umami vás zaručeně překvapí. Umami? Ano, čtete správně. Pro mnohé je však tato pátá chuť stále neznámá. Umy je japonské slovo, které znamená „esence lahodnosti“. Rozebereme-li tuto...

Jak si poradit s nespavostí

Nespavost a stavy úzkosti jsou častým problémem, a to zejména v poslední době. Časté změny v režimu, stres, špatná nálada a nedostatek pohybu duševnímu zdraví nepomáhají. My vám však dnes přinášíme několik...

9 tipů, jak připravit jídlo i když neumíte vařit

V tomto článku vám přinášíme několik tipů, jak si připravit vynikající jídlo, i když neumíte vařit. Chutné a výživné pokrmy za pár minut Připravte rychlá jídla bez hodin strávených...

Česnek – pravdy a mýty

Říká se, že česnek pomáhá zlepšit krevní oběh a zvyšuje odolnost vůči infekcím. Která tvrzení jsou pravdivá?

Top potraviny pro zdraví vašich vlasů

Zahrňte do svého jídelníčku potraviny s obsahem vitamínů B5 a B6, a s minerály jako měď nebo zinek, aby byly vaše vlasy zdravé a silné. Jedním ze způsobů, jak zajistit, aby byly vaše...

Jak si připravit rychlý a chutný sendvič do školy či do práce

Vyměňte kupované bagety za pořádný domácí sendvič a všichni ve škole nebo v práci vám budou závidět! Když někdo vzpomene slovo „sendvič“ či „bageta“, automaticky nám přijde na mysl ta klasická verze, s máslem či majonézou, sýrem, šunkou...

6 tipů na vaření pro osoby s celiakií

Pokud vy nebo někdo ve vašem okolí trpí celiakií, toto jsou tipy, které byste měli znát. Vaření bez lepku není problém, pokud dáváte pozor. Vaření bez lepku...

Špalda: vlastnosti a benefity

Špalda nebo špaldová pšenice se považuje za nejstarší obilovinu. Pěstovala se před více než 7 000 lety v dnešním Íránu a rozšířila se do Číny. Byla na pokraji zániku pro nedostatek...

Pozadí Calvo Pozadí Calvo