Blogy
10 věcí, na které byste neměli zapomínat při běhu v zimě
Pamatujete si na ty letní dny, které vás nenechali spát a přáli jste si, aby už přišla zima? Zimní dny už jsou tu a vy...
Vraťte se po Vánocích do formy
Konec Vánoc je zde a musíte uznat, že odpočinek přišel vhod. Dny plné světýlek, dárků, radostných tvářiček dětí ale i soustavného přejídání. Neustále návštěvy, kde...
Vyvrátili jsme 7 mýtů o potravinách
Existuje mnoho mýtů o zázračných potravinách, pomocí kterých bez problémů zhubnete nebo o detoxikačních dietách či zažitých tvrzeních o stravování. Představíme vám 7 mýtů, které byly vědecky vyvráceny. Mýtus 1:...
Které potraviny jsou vhodné k boji proti refluxu?
Které potraviny jsou vhodné k boji proti refluxu? Při konzumaci se potraviny dostávají do žaludku přes ústa a následně jícen. Avšak u lidí trpících gastroezofágovo...
10 tipů, jak neplýtvat jídlem
Jak se můžete vyhnout vyhazování jídla doma a při nakupování? Přibližně třetina potravin celosvětové produkce se buď poškodí nebo nezužitkuje. Podle Organizace spojených národů pro...
Proč je třeba zpevňovat svaly pánevního dna?
Svalstvo pánevního dna je důležité nejen jako podpůrný nosič, ale i pro správné fungování orgánů v oblasti pánve. Proto se při oslabení nosné konstrukce mohou...
Co je ketogenní dieta? Jak funguje?
V posledních letech vzrostl zájem léčit obezitu, cukrovku a jiné chronické onemocnění a to prostřednictvím diety, která v roce 1921 měla sloužit k léčbě epilepsie....
6 důvodů, proč začít Body Combat a jaké jsou výhody
Body Combat je jeden z nejvíce žádaných tréninkových programů na celém světě. V čem spočívá Body Combat? Jde o sérii kardiovaskulárních cviků, ve kterých se kombinují pohyby různých bojových umění,...
Zdravé stravování nebo dieta?
Musíte při hubnutí držet dietu? Určitě jste již vyzkoušeli různé diety, ale žádná nezabírala. Nikdo nemá rád, když ho dieta do něčeho nutí, a čím...
Jaké jsou příčiny bolesti zad?
Většinou je bolest zad zapříčiněna změnami, které nastávají ve struktuře páteře (šlachy, svaly, ploténky a obratle). Faktory, které tyto změny mohou způsobovat jsou: úrazy, špatné...
