fbpx
Nahoru

Články kategorie zdravý pohyb

3 aktivity, kterými můžete chránit životního prostředí

Všechny malé krůčky, které děláme, mohou pomoci ke zdravější planetě. Jak jste na tom vy? Dejte nám vědět na našem Facebooku. Dnes vám nabídneme tři tipy, jak...

5 jednoduchých jógových pozic na doma

Cítíte, jako by vám chyběla energie nebo vás bolí záda z neustálého sezení? Vyzkoušejte tato jógová cvičení! Provádějte je každý den a pocítíte změnu na vašem zdraví. Jóga je vhodná i pro začátečníky. Jóga...

Turistika – jak zůstat aktivní

Procházka přírodou je aktivita, která se dá dělat i tehdy, když naše fyzická kondice není optimální na výkon jiných náročnějších sportů. Pokud se rozhodnete začít s turistikou (doporučujeme...

5 cviků pro dokonalé břicho

Břicho je část těla, kde se kila navíc objevují jako první. Nahromaděný tuk v této oblasti lze zpozorovat velmi rychle a z estetického hlediska snad nejvíce zneklidňuje. Nejlepším...

10 věcí, na které byste neměli zapomínat při běhu v zimě

Pamatujete si na ty letní dny, které vás nenechali spát a přáli jste si, aby už přišla zima? Zimní dny už jsou tu a vy raději zůstanete zakrytí pod dekou...

Vraťte se po Vánocích do formy

Konec Vánoc je zde a musíte uznat, že odpočinek přišel vhod. Dny plné světýlek, dárků, radostných tvářiček dětí ale i soustavného přejídání. Neustále návštěvy, kde nikdy nechyběly stoly...

Proč je třeba zpevňovat svaly pánevního dna?

Svalstvo pánevního dna je důležité nejen jako podpůrný nosič, ale i pro správné fungování orgánů v oblasti pánve. Proto se při oslabení nosné konstrukce mohou objevit poruchy při držení těla, na močové, vyprazdňovací...

6 důvodů, proč začít Body Combat a jaké jsou výhody

Body Combat je jeden z nejvíce žádaných tréninkových programů na celém světě. V čem spočívá Body Combat? Jde o sérii kardiovaskulárních cviků, ve kterých se kombinují pohyby různých...

Jaké jsou příčiny bolesti zad?

Většinou je bolest zad zapříčiněna změnami, které nastávají ve struktuře páteře (šlachy, svaly, ploténky a obratle). Faktory, které tyto změny mohou způsobovat jsou: úrazy, špatné držení...

Pozadí Calvo Pozadí Calvo