Nahoru

Články kategorie zdravý pohyb

5 cviků pro dokonalé břicho

Břicho je část těla, kde se kila navíc objevují jako první. Nahromaděný tuk v této oblasti lze zpozorovat velmi rychle a z estetického hlediska snad nejvíce zneklidňuje. Nejlepším...

10 věcí, na které byste neměli zapomínat při běhu v zimě

Pamatujete si na ty letní dny, které vás nenechali spát a přáli jste si, aby už přišla zima? Zimní dny už jsou tu a vy raději zůstanete zakrytí pod dekou...

Vraťte se po Vánocích do formy

Konec Vánoc je zde a musíte uznat, že odpočinek přišel vhod. Dny plné světýlek, dárků, radostných tvářiček dětí ale i soustavného přejídání. Neustále návštěvy, kde nikdy nechyběly stoly plné jídla. S tím však přicházejí i přibývající...

Proč je třeba zpevňovat svaly pánevního dna?

Svalstvo pánevního dna je důležité nejen jako podpůrný nosič, ale i pro správné fungování orgánů v oblasti pánve. Proto se při oslabení nosné konstrukce mohou objevit poruchy...

6 důvodů, proč začít Body Combat a jaké jsou výhody

Body Combat je jeden z nejvíce žádaných tréninkových programů na celém světě. V čem spočívá Body Combat? Jde o sérii kardiovaskulárních cviků, ve kterých se kombinují pohyby různých...

Jaké jsou příčiny bolesti zad?

Většinou je bolest zad zapříčiněna změnami, které nastávají ve struktuře páteře (šlachy, svaly, ploténky a obratle). Faktory, které tyto změny mohou způsobovat jsou: úrazy, špatné držení...

Jak se dostat zpět do formy po těhotenství?

Narození dítěte je jednou z nejkrásnějších zkušeností, jaké můžete v životě zažít. A stejně představuje i období, kdy procházíte mnoha změnami. Během prvních týdnů je náročné sladit výchovu se...

Pozitivní vliv sportu na děti

Víte, jaké jsou výhody sportování od dětství? Sport ve spojení s vyváženou stravou je nejdůležitější složkou pro zdravý životní styl. Fyzická aktivita pomáhá udržovat organismus v dobrém stavu a usnadňuje fungování různých orgánů a systémů...

Aerobní vs. anaerobní cvičení

Základní rozdíl mezi aerobním a anaerobním cvičením je v tom, jakým způsobem získává tělo energii. Pokud si při cvičení vaše tělo vyžaduje hodně kyslíku, tak jde o aerobní nebo...

Co je canicross?

Sportovní disciplína, v níž běháte se psem na vodítku uvázaným kolem svého pasu. Tento jednoduchý sport vyžaduje jen pár základních pomůcek, abyste se vyhnuli zranění sebe i psa:...

Pozadí Calvo Pozadí Calvo