Nahoru

Články kategorie zdravý pohyb

5 jednoduchých jógových pozic na doma

Cítíte, jako by vám chyběla energie nebo vás bolí záda z neustálého sezení? Vyzkoušejte tato jógová cvičení! Provádějte je každý den a pocítíte změnu na vašem zdraví. Jóga...

Turistika – jak zůstat aktivní

Procházka přírodou je aktivita, která se dá dělat i tehdy, když naše fyzická kondice není optimální na výkon jiných náročnějších sportů. Pokud se rozhodnete začít s turistikou (doporučujeme...

5 cviků pro dokonalé břicho

Břicho je část těla, kde se kila navíc objevují jako první. Nahromaděný tuk v této oblasti lze zpozorovat velmi rychle a z estetického hlediska snad nejvíce zneklidňuje. Nejlepším receptem na ploché břicho je pravidelná...

10 věcí, na které byste neměli zapomínat při běhu v zimě

Pamatujete si na ty letní dny, které vás nenechali spát a přáli jste si, aby už přišla zima? Zimní dny už jsou tu a vy raději zůstanete zakrytí pod dekou...

Vraťte se po Vánocích do formy

Konec Vánoc je zde a musíte uznat, že odpočinek přišel vhod. Dny plné světýlek, dárků, radostných tvářiček dětí ale i soustavného přejídání. Neustále návštěvy, kde nikdy nechyběly stoly...

Proč je třeba zpevňovat svaly pánevního dna?

Svalstvo pánevního dna je důležité nejen jako podpůrný nosič, ale i pro správné fungování orgánů v oblasti pánve. Proto se při oslabení nosné konstrukce mohou objevit poruchy...

6 důvodů, proč začít Body Combat a jaké jsou výhody

Body Combat je jeden z nejvíce žádaných tréninkových programů na celém světě. V čem spočívá Body Combat? Jde o sérii kardiovaskulárních cviků, ve kterých se kombinují pohyby různých...

Jaké jsou příčiny bolesti zad?

Většinou je bolest zad zapříčiněna změnami, které nastávají ve struktuře páteře (šlachy, svaly, ploténky a obratle). Faktory, které tyto změny mohou způsobovat jsou: úrazy, špatné držení těla, svalové nebo fyzické přetížení....

Jak se dostat zpět do formy po těhotenství?

Narození dítěte je jednou z nejkrásnějších zkušeností, jaké můžete v životě zažít. A stejně představuje i období, kdy procházíte mnoha změnami. Během prvních týdnů je náročné sladit výchovu se...

Pozitivní vliv sportu na děti

Víte, jaké jsou výhody sportování od dětství? Sport ve spojení s vyváženou stravou je nejdůležitější složkou pro zdravý životní styl. Fyzická aktivita pomáhá udržovat organismus v dobrém stavu...

Pozadí Calvo Pozadí Calvo