Jaké jsou příčiny bolesti zad?

Většinou je bolest zad zapříčiněna změnami, které nastávají ve struktuře páteře (šlachy, svaly, ploténky a obratle). Faktory, které tyto změny mohou způsobovat jsou: úrazy, špatné držení těla, svalové nebo fyzické přetížení. Přesto se ve více než 85% případů bolesti v kříži nedokáže určit příčina.

Mnohdy se tyto bolesti připisují psychosociálním faktorů jako stres, úzkost, deprese, hněv a jiné.

Dá se předejít takovým bolestem?

Člověk, který má záda se slabou svalovou vytrvalostí a flexibilitou může být náchylnější na seknutí v kříži. Takoví lidé by měli zapojit do svého života zdravý pohyb a cvičení.

Další faktor, který může negativně působit na záda je fyzická aktivita v práci. Bolest mohou vyvolat: fyzicky náročná práce, polohy při statické práci, ohýbání a točení trupem, prudké pohyby, vibrace. K zranění může dojít nejen při úrazu, ale i při přetížení zad.

V jakém věku se zvyknou objevit bolesti?

Čím starší věk, tím je větší pravděpodobnost. Nejvíce náchylní jsou především lidé ve věku od 45 do 50 let. Po tomto věku může riziko klesat. Největší převaha lidí, kteří trpí těmito bolestmi, jsou ve věku od 45 do 64 let.

U dětí se bolest může projevit na krční, hrudní nebo bederní úrovni. Někdy se bolest může šířit od ramen po hýždě a ve velmi vzácných případech se táhne až ke končetinám. I v tomto případě platí, že pravděpodobnost výskytu roste s věkem: u 10% dětí do 10 let a na konci růstu až u 70%.

Jaká je základní léčba?

Ve většině případů bolest zmizí pomocí nebo i bez pomoci léčby po pár dnech nebo týdnech. Přesto se u přibližně 10% pacientů vyvine chronická bolest zad s vysokou mírou postižení. Nejvyšší pravděpodobnost z této skupiny se objevuje u lidí, u kterých není jasně specifikována bolest a tím pádem selhala i léčba.

Doporučuje se odpočívat a brát léky proti bolesti během 2-3 dní. V případě přetrvávající bolesti může taková léčba způsobit i oslabení svalů a úbytek kostní hmoty. Naopak fyzická aktivita vám pomůže snížit pocit bolesti. Tento prospěšný efekt napomohl rozvoji školám, ve kterých se zdravotně vzdělávají, učí správnému držení těla, vedou ke cvičení a zpevňování svalstva.

Do jaké míry je nutná pomoc od odborníka?

Léčba bolesti zad je multidisciplinární a může být mnohdy i složitá. Terapeutickou léčbu byste měli dodržovat nepřetržitě.