fbpx
Nahoru

Tuňák v mandlové omáčce

Cibuli nakrájejte na čtverečky a česnek nasekejte najemno. Krajíce chleba také nakrájejte na menší čtverce. Na pánvi na trošce olivového oleje opečte mandle, nechte vychladnout a nakrájejte. Na stejné pánvi opečte...

Počet osob2NáročnostsnadnéČas přípravy25 minut

Tuňákové tacos

Tyto jednoduché tacos si zvládnete připravit již za 10 minut. V misce smíchejte majonézu, zakysanou smetanu a limetkovou šťávu – můžete přidat sůl a pepř podle chuti. V druhé misce...

Počet osob2NáročnostsnadnéČas přípravy10 minut

Kuskusové kuličky s tuňákem

Kuskus připravte podle pokynů na obalu. Cukety očistěte, nakrájejte na kostky a oprahněte na pánvi na olivovém oleji, dochuťte solí a pepřem. Až cuketa změkne, smíchejte ji s uvařeným kuskusem, lněnými semínky, mátou...

Počet osob4Náročnoststředne náročnýČas přípravy40 minut

Tuňákový koláč

Tento jednoduchý recept na tuňákový koláč je zárukou úspěchu ve vaší kuchyni.   Nejprve očistěte česnek, nakrájejte ho najemno a orestujeme na oleji, přidejte nakrájenou cibuli a až změkne, přidejte...

Počet osob6Náročnoststředne náročnýČas přípravy40 minut

Pizza se sýrem a tuňákem

V misce smíchejte vodu, mouku, droždí a sůl. Míchejte, dokud nebude těsto bez hrudek. Posypte desku moukou a položte na ni těsto, nechte 5 minut odpočívat. Těsto prohněťte a nechte...

Počet osob4Náročnost30 minutČas přípravysnadné

Quinoa s červenou řepou, špenátem a tuňákem

Tento jednoduchý recept vás překvapí plnou chutí a svou lehkostí. Quinou propláchněte a uvařte podle instrukcí na obalu. Po dovaření přidejte šťávu z 1/2 citronu a 2 lžíce olivového oleje, dochuťte...

Počet osob2NáročnostsnadnéČas přípravy20 minut

Tuňákový salát s cizrnou a baby brokolicí

Cizrnu namočte den předem do vody a druhý den ji uvařte podle instrukcí na obalu. Můžete použít i konzervovanou cizrnu, v tom případě ji důkladně propláchněte. Baby brokolici, cibuli, červenou...

Počet osob1NáročnostsnadnéČas přípravy15 minut

Hnědá rýže s edamame, mangem a tuňákem

Začněte přípravou rýže, uvařte ji podle instrukcí na obalu a osolte ji. Sójové boby edamame uvařte nebo připravte na páře, přibližně 3-5 minut. Sceďte je a opláchněte studenou vodou....

Počet osob3NáročnostsnadnéČas přípravy25 minut

Mexické tortilly s tuňákem

Objevte chuť Mexika s tortillami s tuňákem.   Postup: Rozehřejte v hrnci s velkým průměrem (aby se do něj vešly tortilly) větší množství oleje. Tortilly smažte, dokud se nezbarví dozlatova. Zbavte...

Počet osob4NáročnostsnadnéČas přípravy30 minut

Celozrnný kuskus se slávkami

Celozrnný kuskus je skvělým zdrojem vlákniny, vitamínů a minerálů. Přidejte k tomu slávky a večeře je hotová. Postup Rybí vývar dejte vařit a jakmile začne vřít, přidejte kuskus s lžící...

Počet osob2NáročnostsnadnéČas přípravy25 minut
Pozadí receptov Calvo Pozadí receptov Calvo Pozadí Calvo
Pozadí receptov Calvo Pozadí receptov Calvo