Recepty

Snadný a rychlý recept na svačinu. Housky rozdělte na poloviny a lehce opečte. Rukolu opláchněte a přidejte na housku. Na každou polovinu housky přidejte sardinku a pečená cherry rajčata. Citron nakrájejte na plátky...

Tuňáka sceďte a v misce smíchejte s najemno nasekaným česnekem, nakrájenou cibulí, celerem a rajčaty. Přidejte petrželku, extra panenský olivový olej a promíchejte. Podávejte na nakrájených bagetkách nebo na opečeném chlebu.

Listové těsto nakrájejte na čtverečky. Položte na něj plátek sýra a přidejte trochu kukuřice. Tuňáka v olivovém oleji sceďte, v misce rozdrobte na malé kousky a přidejte do taštiček. Tuňáka v rajčatové omáčce vyklopte...

Tuňáka sceďte a spolu se všemi ingrediencemi (kromě másla) dejte do misky. Míchejte, dokud se všechny suroviny nespojí. Předehřejte vaflovač, jemně potřete máslem, směs rozdělte na 6 částí...

Pšeničné placky zahřejte na pánvi. Připravte si směs – v misce smíchejte nakrájené avokádo, jalapeño, rajčata, černé olivy, okurku a cibuli. Nakonec přidejte tuňáka v olivovém oleji, dochuťte citronovou...

Tuňáka vyndejte do misky a přidejte najemno nakrájenou cibuli a česnek. Dochuťte solí, pepřem, muškátovým oříškem a solí. Přidejte vejce, strouhanku a míchejte, dokud nevznikne tužší těsto. Vyformujte kuličky o průměru...

Rýži uvařte podle návodu na obalu. Krevety osmahněte na pánvi na olivovém oleji. V misce smíchejte scezené slávky, uvařenou rýži, krevety, podrcený sýr feta, rukolu, směs hrášku, kukuřice...

Jako předkrm, snídaně nebo i lehká večeře, tato míchaná vejce se špenátem a tuňákem vždy zvítězí. Vajíčka rozklepněte do misky a jemně vyšlehejte se solí a pepřem. Na pánvi rozehřejte...