Recepty

Domácí hummus je vynikající možností ke svačině a navíc, i zdravou. Podávejte s tuňákem, vajíčky, zeleninou a úspěch je jistý! Pro přípravu hummusu rozmixujte všechny ingredience do hladka. Přidejte hummus...

Umyjte zeleninu a nakrájejte mrkev a okurku na jemné proužky julienne. Avokádo nakrájejte na tenké plátky, stejně jako mango a salátové listy nechte vcelku. Připravte si velkou misku nebo talíř...

Cizrnu sceďte a rozmixujte v mixéru spolu s olivovým olejem, kmínem, tahini, citrónovou šťávou a česnekem. Postupně přilévejte vodu, dokud nedosáhnete požadované struktury. Dochuťte solí. Krajíce chleba opečte, natřete...

Zeleninu kromě cherry rajčat omyjte, položte na plech s pečícím papírem, zakapejte olejem a pečte na 200ºC. Nechte mírně vychladnout, nakrájejte na kostičky, pokapejte ještě olejem, přidejte sůl a pepř. Listové...

Tyto slané lívance s lososem jsou jemná, lehká a zdravá snídaně. Existuje lepší způsob, jak začít den? Na lívancové těsto smíchejte pšeničnou mouku, mléko, vejce, krystalový cukr,...

Troubu předehřejeme na 200ºC. V misce vyšlehejte vejce a cukr do hladka. Přidejte špetku soli, mléko a olej a pořádně promíchejte. Přidejte prosetou mouku s práškem do pečiva a promíchejte. Nakonec přidejte scezeného tuňáka...

Na pico de gallo omyjte rajčata, odstraňte semínka a nakrájejte na malé kostičky. Koriandr a jarní cibulku nakrájejte nadrobno, dejte do misky, přidejte limetkovou šťávu a trochu soli, promíchejte a nechte...

Jednoduché, rychlé a zdravé jídlo. Na plech vyložený pečícím papírem pokládejte na plátky nakrájenou cuketu a na poloviny překrojená cherry rajčátka, dochuťte solí, pepřem, trochou oleje a pečte na 200ºC na 10...