Recepty
Tuňáková pomazánka s celerem
Cibuli nakrájejte nadrobno a celer na malé kousky. Přidejte majonézu a jemně přimíchejte tuňáka. Dochuťte solí a pepřem a podávejte s krekry nebo v toastu.



Toast s hummusem, brokolicí a sardinkami
Jednoduchý, rychlý recept, ve kterém si můžete vychutnat různé textury – křupavou brokolici, jemný hummus, opečený chléb. Dobrou chuť. Brokolici nakrájejte na malé růžičky a několik minut povařte...



Lívance s lososem
Tyto slané lívance s lososem jsou jemná, lehká a zdravá snídaně. Existuje lepší způsob, jak začít den? Na lívancové těsto smíchejte pšeničnou mouku, mléko, vejce, krystalový cukr,...



Toast s restovaným špenátem, tuňákem a ztraceným vejcem
Na extra panenském olivovém oleji osmažte česnek a cibulku. Po chvilce přidejte rozinky a špenát a dochuťte solí a pepřem. Když špenát zvadne, odstavte a odložte stranou. Mezitím si připravte ztracená...



Smažené slávky s cuketou
Cuketu nastrouhejte, přidejte do misky spolu se lžící soli, promíchejte a nechte odstát. Asi po 15 minutách ji z misky vyjměte a vyždímejte přebytečnou vodu. V samostatné misce smíchejte mouku...



Zeleninová omeleta s tuňákem
Cibuli nakrájejte na tenké proužky a poduste na oleji do měkka. Odložte stranou V misce vyšlehejte vejce se solí, přidejte smetanu a sušená rajčata. Opékejte na pánvi s olivovým olejem. Nakonec přidejte...



Chřest s omáčkou ze slávek
Chřest zbavte tvrdé části stonku a uvařte v dostatečném množství vroucí osolené vody. Po uvaření ho ponořte do studené vody, vyjměte a odložte stranou. Rozmixujte slávky s polovinou marinády z balení, šťávou...



Slané muffiny s krémem z tuňákového paté
Horkovzdušnou troubu předehřejte na 180 stupňů. Do formy na muffiny vložte papírové košíčky. V mezičase smíchejte mouku s práškem do pečiva, promíchejte a přidejte všechny zbylé ingredience na těsto. Košíčky naplňte do 2/3...



Rajčata plněná tuňákem a olivami
Rajčata vydlabejte, vnitřek dejte do mísy spolu s nadrobno nakrájenými olivami a scezeným tuňákem a promíchejte. Dochuťte solí a pepřem. Rajčata naplňte směsí a ozdobte cibulí nakrájenou na proužky.



Ovesná kaše naslano s tuňákem a sušenými rajčaty
Ovesná kaše je přímo synonymem zdravé snídaně. Pojďte si ji s námi vyzkoušet naslano. Pokud nemáte rádi oves, můžete si ji připravit i z jáhel nebo třeba rýže....







