fbpx
Nahoru

Tuňákové farfalle se špenátem

Těstoviny uvařte podle návodu na obalu. Na pánvi na olivovém oleji osmahněte nakrájenou jarní cibulku a najemno nasekaný česnek. Přidejte nakrájená čerstvá cherry rajčátka a ke konci i čerstvý špenát. Těstoviny...

Počet osob2NáročnostsnadnéČas přípravy30 minut

Bezlepkové tuňákové vafle (keto)

Tuňáka sceďte a spolu se všemi ingrediencemi (kromě másla) dejte do misky. Míchejte, dokud se všechny suroviny nespojí. Předehřejte vaflovač, jemně potřete máslem, směs rozdělte na 6 částí...

Počet osob2Náročnoststředne náročnýČas přípravy30 minut

Burrito s tuňákem a zeleninou

Pšeničné placky zahřejte na pánvi. Připravte si směs – v misce smíchejte nakrájené avokádo, jalapeño, rajčata, černé olivy, okurku a cibuli. Nakonec přidejte tuňáka v olivovém oleji, dochuťte citronovou...

Počet osob2NáročnostsnadnéČas přípravy15 minut

Křupavé tuňákové kuličky

Tuňáka vyndejte do misky a přidejte najemno nakrájenou cibuli a česnek. Dochuťte solí, pepřem, muškátovým oříškem a solí. Přidejte vejce, strouhanku a míchejte, dokud nevznikne tužší těsto. Vyformujte kuličky o průměru...

Počet osob2Náročnost30Čas přípravysnadné

Salátové lodičky s tuňákovou směsí

Suroviny na dresing důkladně promíchejte v misce. Tuňáka sceďte. Do dresingu přidejte tuňáka a nastrouhanou mrkev. Promíchejte. Položte listy salátu na talíř a na ně umístěte tuňákovo-mrkvovou směs. Posypte sezamovými semínky a jarní...

Počet osob2NáročnostsnadnéČas přípravy20 minut

Tuňákové krokety

Brambor dejte do malé pánve a zalijte vodou. Vařte při středně vysoké teplotě, dokud brambory nezměknou, asi 15 až 18 minut a poté sceďte. Rozdrťte ji ve velké míse...

Počet osob2NáročnostsnadnéČas přípravy35 minut

Salát marinera se slávkami

Rýži uvařte podle návodu na obalu. Krevety osmahněte na pánvi na olivovém oleji. V misce smíchejte scezené slávky, uvařenou rýži, krevety, podrcený sýr feta, rukolu, směs hrášku, kukuřice...

Počet osob2NáročnostsnadnéČas přípravy25 minut

Tuňákové těstoviny s pestem z medvědího česneku

Těstoviny uvařte podle návodu na obalu. Mezitím si připravte pesto – v mixéru smíchejte medvědí česnek, extra panenský olivový olej, pepř, sůl a semínka. Až se těstoviny dovaří,...

Počet osob4NáročnostsnadnéČas přípravy30 minut

Tuňákové muffiny s quinoou

Quinou uvařte podle návodu na obalu. Dejte do misky a promíchejte s tuňákem, vajíčky a ovesnými vločkami. Dochuťte solí, pepřem a čerstvou petrželkou. Formy na muffiny naplňte směsí a pečte na 180 stupňů 25-30...

Počet osob2NáročnostsnadnéČas přípravy50 minut

Frittata s tuňákem a kadeřavou kapustou

Pokud máte rádi quiche, na této fritátě s kapustou a tuňákem si opravdu pochutnáte. Oloupejte a nakrájejte cibuli. Opékejte na pánvi na troše olivového oleje 10 až 15 minut, dokud není měkká...

Počet osob4-6NáročnostsnadnéČas přípravy40 minut
Pozadí receptov Calvo Pozadí receptov Calvo Pozadí Calvo
Pozadí receptov Calvo Pozadí receptov Calvo