fbpx
Nahoru

Salát marinera se slávkami

Rýži uvařte podle návodu na obalu. Krevety osmahněte na pánvi na olivovém oleji. V misce smíchejte scezené slávky, uvařenou rýži, krevety, podrcený sýr feta, rukolu, směs hrášku, kukuřice...

Počet osob2NáročnostsnadnéČas prípravy25 minut

Tuňákové těstoviny s pestem z medvědího česneku

Těstoviny uvařte podle návodu na obalu. Mezitím si připravte pesto – v mixéru smíchejte medvědí česnek, extra panenský olivový olej, pepř, sůl a semínka. Až se těstoviny dovaří,...

Počet osob4NáročnostsnadnéČas prípravy30 minut

Tuňákové muffiny s quinoou

Quinou uvařte podle návodu na obalu. Dejte do misky a promíchejte s tuňákem, vajíčky a ovesnými vločkami. Dochuťte solí, pepřem a čerstvou petrželkou. Formy na muffiny naplňte směsí a pečte na 180 stupňů 25-30...

Počet osob2NáročnostsnadnéČas prípravy50 minut

Krémová špenátovo-tuňáková míchaná vejce

Jako předkrm, snídaně nebo i lehká večeře, tato míchaná vejce se špenátem a tuňákem vždy zvítězí. Vajíčka rozklepněte do misky a jemně vyšlehejte se solí a pepřem. Na pánvi rozehřejte...

Počet osob4NáročnostsnadnéČas prípravy30 minut

Tuňákový salát s cannellini fazolemi, orzem, olivami a fetou

Jednoduchý a rychlý recept na večeři během pracovního týdne. Navíc si ho můžete vzít druhý den na oběd. Orzo uvařte podle návodu na obalu. Fazole sceďte a v misce smíchejte uvařené...

Počet osob4NáročnostsnadnéČas prípravy30 minut

Frittata s tuňákem a kadeřavou kapustou

Pokud máte rádi quiche, na této fritátě s kapustou a tuňákem si opravdu pochutnáte. Oloupejte a nakrájejte cibuli. Opékejte na pánvi na troše olivového oleje 10 až 15 minut, dokud není měkká...

Počet osob4-6NáročnostsnadnéČas prípravy40 minut

Bramborová „tortilla“ se zeleninou a tuňákem

K večeři nebo jako občerstvení pro návštěvu vždy zvítězí tortilla se zeleninou a tuňákem. Brambory oloupejte, omyjte a nakrájejte na malé kostičky. Opražte je v dostatečném množství oleje na pánvi,...

Počet osob4-6NáročnostsnadnéČas prípravy40 minut

Salát s orzem, olivami a tuňákem

Tento recept pro Vás připravila Nelka, @nelkafood.

Počet osob2NáročnostsnadnéČas prípravy25 minut
Nelka

Špenátový koláč

Tento recept pro vás připravila Nelka, @nelkafood.

Počet osob6NáročnostsnadnéČas prípravy65 minut
Nelka

Středomořský wrap

Tortilly předehřejte na pánvi z obou stran. Přidejte přibližně 2 lžíce aioli nebo majonézy a na to rozložte špenát. Přidejte nakrájenou červenou papriku, kousky cibule, tuňáka a artyčoky. Dochuťte solí a pepřem,...

Počet osob4NáročnostsnadnéČas prípravy15 minut
Pozadí receptov Calvo Pozadí receptov Calvo Pozadí Calvo
Pozadí receptov Calvo Pozadí receptov Calvo