Recepty

Salát omyjte a vyjměte listy, které vypadají jako lodičky. Sceďte tuňáka, nakrájejte rajčata, nastrouhejte mrkev a najemno nakrájejte cibuli. Na umyté listy salátu vložte směs podle chuti a ozdobte...

Uvařte brambory ve slupce a nechte je vychladnout. Potom oloupejte slupku a nakrájejte na kostičky nebo plátky. Dejte je do velké misky a polijte olivovým olejem, přidejte sůl, pepř a citrónovou...

Zelené fazolky omyjte, očistěte a dejte vařit do vroucí vody na 15 minut. Slijte a nechte vychladnout. Brambory a vajíčka uvařte a nechte vychladnout. Zeleninu očistěte a nakrájejte. Na servírovací talíř postupně uložte...

Scezené sardinky, majonézu, hořčici a citrónovou šťávu vyšlehejte do lahodné omáčky a odložte do ledničky. Na servírovací talíř poskládejte listy salátu, přidejte sardinkovou omáčku, tuňáka, krutóny a kousky parmezánu. Ochutnejte osvěžující...

Cibuli, avokádo a mango nakrájejte na plátky. Avokádo pokapejte citrónovou šťávou. Na servírovací talíř poskládejte rukolu, postupně přidejte avokádo, mango, a nakonec tuňáka v olivovém oleji. Ozdobte červenou cibulí, okořeňte...

Příprava sardinkového krému: Umixujte sardinky, tavený sýr, vodu, přidejte trochu oleje, abyste dosáhli lahodného krému jemné textury. Dejte vychladit do ledničky. Na talíř dejte několik lžic...

Jahody umyjte a nakrájejte na čtvrtky. Cherry rajčátka umyjte a rozkrojte na půlku. Sceďte tuňáka a olej odložte na dressing. Na servírovací talíř uložte jahody, rajčata, mozzarellu, lískové ořechy a rukolu. Nakonec přidejte...

Nakrájené jablko pokapejte citrónovou šťávou, přidejte nakrájený celer, rozdrcené ořechy, brusinky a scezeného tuňáka. Vše dobře promíchejte s jogurtovým dressingem. Druhé jablko očistěte od jadřinců, pokapejte citrónovou šťávou...