Recepty
Salátový wrap s tuňákem
Salát omyjte a vyjměte listy, které vypadají jako lodičky. Sceďte tuňáka, nakrájejte rajčata, nastrouhejte mrkev a najemno nakrájejte cibuli. Na umyté listy salátu vložte směs podle chuti a ozdobte...



Bramborový salát s tuňákem
Uvařte brambory ve slupce a nechte je vychladnout. Potom oloupejte slupku a nakrájejte na kostičky nebo plátky. Dejte je do velké misky a polijte olivovým olejem, přidejte sůl, pepř a citrónovou...



Murcijský salát se sardinkami
Vajíčka uvařená natvrdo nakrájejte na čtvrtiny. Cibuli nakrájejte na kolečka. Namočte ji do studené vody s trochou soli na několik minut (aby nebyla tak silná). Opláchněte čistou vodou a sceďte. Rajčata omyjte a na spodní...



Salát niçoise se sardinkami
Zelené fazolky omyjte, očistěte a dejte vařit do vroucí vody na 15 minut. Slijte a nechte vychladnout. Brambory a vajíčka uvařte a nechte vychladnout. Zeleninu očistěte a nakrájejte. Na servírovací talíř postupně uložte...



César salát s tuňákem
Scezené sardinky, majonézu, hořčici a citrónovou šťávu vyšlehejte do lahodné omáčky a odložte do ledničky. Na servírovací talíř poskládejte listy salátu, přidejte sardinkovou omáčku, tuňáka, krutóny a kousky parmezánu. Ochutnejte osvěžující...



Salát z rukoly, avokáda a manga s tuňákem
Cibuli, avokádo a mango nakrájejte na plátky. Avokádo pokapejte citrónovou šťávou. Na servírovací talíř poskládejte rukolu, postupně přidejte avokádo, mango, a nakonec tuňáka v olivovém oleji. Ozdobte červenou cibulí, okořeňte...



Tuňákový salát se sardinkovým krémem
Příprava sardinkového krému: Umixujte sardinky, tavený sýr, vodu, přidejte trochu oleje, abyste dosáhli lahodného krému jemné textury. Dejte vychladit do ledničky. Na talíř dejte několik lžic...



Caprese salát s tuňákem
Paradajky a mozzarellu nakrájajte na hrubšie plátky. Do stredu taniera striedavo poukladajte paradajky, syr a lístky bazalky. Na stranu pridajte filé z tuniaka v olivovom oleji. Šalát pokropte olivovým olejom z tuniaka a ozdobte...



Salát s jahodami, tuňákem a mozzarellou
Jahody umyjte a nakrájejte na čtvrtky. Cherry rajčátka umyjte a rozkrojte na půlku. Sceďte tuňáka a olej odložte na dressing. Na servírovací talíř uložte jahody, rajčata, mozzarellu, lískové ořechy a rukolu. Nakonec přidejte...



Salát s tuňákem a jablkem
Nakrájené jablko pokapejte citrónovou šťávou, přidejte nakrájený celer, rozdrcené ořechy, brusinky a scezeného tuňáka. Vše dobře promíchejte s jogurtovým dressingem. Druhé jablko očistěte od jadřinců, pokapejte citrónovou šťávou...







