Nahoru

Blogy

Zdravé stravování nebo dieta?

Musíte při hubnutí držet dietu? Určitě jste již vyzkoušeli různé diety, ale žádná nezabírala. Nikdo nemá rád, když ho dieta do něčeho nutí, a čím je přísnější,...

Jaké jsou příčiny bolesti zad?

Většinou je bolest zad zapříčiněna změnami, které nastávají ve struktuře páteře (šlachy, svaly, ploténky a obratle). Faktory, které tyto změny mohou způsobovat jsou: úrazy, špatné držení...

Jak se dostat zpět do formy po těhotenství?

Narození dítěte je jednou z nejkrásnějších zkušeností, jaké můžete v životě zažít. A stejně představuje i období, kdy procházíte mnoha změnami. Během prvních týdnů je náročné sladit výchovu se zotavováním po těhotenství. Obnovit síly vyžaduje...

Pozitivní vliv sportu na děti

Víte, jaké jsou výhody sportování od dětství? Sport ve spojení s vyváženou stravou je nejdůležitější složkou pro zdravý životní styl. Fyzická aktivita pomáhá udržovat organismus v dobrém stavu...

Jak využít konzervy naplno?

Možná si kladete otázku, proč je dobré konzumovat konzervovaná jídla? Odpověď je jednoduchá: dokáží totiž zajistit rychlou a výživnou stravu. Například konzervované ryby poskytují kvalitní bílkoviny, polynenasycené...

10 rad, jak připravit snadnou a rychlou večeři

Večeře způsobuje v mnoha rodinách starosti. Hlavními faktory jsou především pozdní večerní hodina, únava, nechuť vařit a nedostatek surovin ve spíži. Není to tak složité. Řiďte se následujícími tipy,...

Jak se do práce motivovat?

Máte pocit, že musíte nabrat do práce motivaci, ale nic nezabírá? To, co bylo na začátku vzrušující a zázračné, vám nyní připadá nudné a nezajímavé? Práce je jako vztah mezi...

Ovlivňuje roční období vaši náladu?

Dostáváte se někdy bez zjevného důvodu do stavu, kdy jste smutní, unavení nebo sklíčení? Jedním z důvodů může být změna ročních období, která mají velký vliv na duševní zdraví. Pokud jste během střídání těchto...

Aerobní vs. anaerobní cvičení

Základní rozdíl mezi aerobním a anaerobním cvičením je v tom, jakým způsobem získává tělo energii. Pokud si při cvičení vaše tělo vyžaduje hodně kyslíku, tak jde o aerobní nebo...

Jak přes léto vypnout?

Tipy jak přes léto nejefektivněji vypnout Ačkoliv se to nezdá, i léto bývá někdy spojené se stresem. Vypnout během léta by se mělo stát vaší prioritou, abyste...

Pozadí Calvo Pozadí Calvo