Rychlé a jednoduché večeře, které vám usnadní život

Pokud během pracovního týdne nemáte energii ani chuť na vaření, vyzkoušejte těchto 5 jednoduchých receptů, které vám usnadní život a zároveň poskytnou dobré a zdravé jídlo.
S prací, dětmi, setkáními a tisíci dalšími aktivitami, které máme během dne v plánu, se stává vaření a příprava domácího jídla únavným úkolem.
Mnozí z nás si objednávají jídlo domů nebo si připraví něco rychlého a nezdravého. Ale večeře je velmi důležitá, jelikož je to poslední zdroj živin před spaním.
Dnes vám doporučíme několik jídel, díky kterým nebudete muset trávit dlouhé chvíle v kuchyni.
- Tuňákovo-rajčatový salát s cibulí: Pro rychlou večeři je tento salát jako stvořený. Jeho příprava vám zabere maximálně 15 minut. Doplňte ho trochou extra panenského olivového oleje, který mu dodá ten správný šmrnc.
- Avokádo plněné tuňákem: Potřebujete pouze avokádo, tuňáka a k tomu vaši oblíbenou zeleninu, např. salát, rajče, celer, cibuli… Zapojte vaši kreativitu!
- Vrtulky s mušlemi a bazalkou: Těstoviny uvařte podle návodu na obalu, přidejte mušle a bazalku a výborné těstoviny máte hotové – jako z restaurace.
- Středomořský wrap: Večeře, která nikdy nezklame. Smíchejte trochu tuňáka, špenát, zeleninu podle chuti a citronové alioli. Tortilly před plněním jemně osmahněte a výsledek bude lahodný!
- Salát se sardinkami: Do misky dejte trochu mozzarelly, hlávkového salátu, cherry rajčata, kukuřici, chřest, černé olivy, sardinky a voila!… K dozdobení doporučujeme přidat trochu extra panenského olivového oleje.
5 rychlých a jednoduchých večeří, které vám ušetří čas během týdne a budete mít více času na rodinu!