Články kategorie zdravá výživa
Jak si poradit s nespavostí
Nespavost a stavy úzkosti jsou častým problémem, a to zejména v poslední době. Časté změny v režimu, stres, špatná nálada a nedostatek pohybu duševnímu zdraví nepomáhají. My vám však dnes přinášíme několik...
9 tipů, jak připravit jídlo i když neumíte vařit
V tomto článku vám přinášíme několik tipů, jak si připravit vynikající jídlo, i když neumíte vařit. Chutné a výživné pokrmy za pár minut Připravte rychlá jídla bez hodin strávených...
Česnek – pravdy a mýty
Říká se, že česnek pomáhá zlepšit krevní oběh a zvyšuje odolnost vůči infekcím. Která tvrzení jsou pravdivá?
Top potraviny pro zdraví vašich vlasů
Zahrňte do svého jídelníčku potraviny s obsahem vitamínů B5 a B6, a s minerály jako měď nebo zinek, aby byly vaše vlasy zdravé a silné. Jedním ze způsobů, jak zajistit, aby byly vaše...
Jak si připravit rychlý a chutný sendvič do školy či do práce
Vyměňte kupované bagety za pořádný domácí sendvič a všichni ve škole nebo v práci vám budou závidět! Když někdo vzpomene slovo „sendvič“ či „bageta“, automaticky nám přijde na mysl ta klasická...
6 tipů na vaření pro osoby s celiakií
Pokud vy nebo někdo ve vašem okolí trpí celiakií, toto jsou tipy, které byste měli znát. Vaření bez lepku není problém, pokud dáváte pozor. Vaření bez lepku...
Špalda: vlastnosti a benefity
Špalda nebo špaldová pšenice se považuje za nejstarší obilovinu. Pěstovala se před více než 7 000 lety v dnešním Íránu a rozšířila se do Číny. Byla na pokraji zániku pro nedostatek...
Znáte quinou?
Quinoa je plodina původem z And, kterou začali kultivovat Inkové před více než 3 000 lety. Jde o velmi zajímavou potravinu, která je prospěšná pro zdraví. Jde o kompletní protein, který je navíc dobrým...
7 důvodů, proč jíst více ryb
Ryby jsou velmi zdravou potravinou: jsou bohaté na bílkoviny, omega-3 nenasycené mastné kyseliny, mají málo kalorií a jsou velmi lehce stravitelné. Pečují o zdraví vašeho srdce Díky obsahu...
Vyvrátili jsme 7 mýtů o potravinách
Existuje mnoho mýtů o zázračných potravinách, pomocí kterých bez problémů zhubnete nebo o detoxikačních dietách či zažitých tvrzeních o stravování. Představíme vám 7 mýtů, které byly vědecky vyvráceny. Mýtus 1:...
