Články autora tuniak_cal
Sardinky, ryby se spoustou výhod
Jejich pravidelnou konzumací můžete snížit riziko revmatoidní artritidy, infarktu a můžete zlepšit vzhled vaší pokožky. Benefity, které jste o sardinkách nevěděli Bohaté na vitamíny skupiny B jako B12,...
Potraviny, které posilují imunitní systém
Strava hraje ve vašem zdraví velmi důležitou roli. Objevte potraviny, které vám pomohou získat silnější imunitní systém. Jak zjistím, že je můj imunitní systém slabý? Existuje...
Tipy, jak zhubnout nadbytečná kila
Jednoduchý princip hubnutí: spálit více kalorií než přijmout. Hlavní zásadou je však dodržovat vyváženou stravu. Nejlepší způsob, jak zhubnout, je jít na to pomalu a postupně. V tomto článku vám přinášíme několik tipů, jak se...
Jak se vyhnout nejčastějším zraněním?
Zranění jsou pro sportovce bohužel častá a v mnoha případech, kdy se proces léčení protáhne, mohou způsobit úzkost, stres a dokonce depresi. Preventivní posilování může pomoci zranění předcházet...
Tipy pro zodpovědnou spotřebu potravin
Velmi nám záleží na zodpovědné spotřebě potravin. Proto vám přinášíme několik tipů, jak pečovat o životní prostředí a zároveň o své zdraví. Výhody zodpovědné spotřeby Nejlepší věc na zodpovědné konzumaci...
Zdravé a chutné občerstvení pro celou rodinu
Hlad dospělých i dětí lze nejrychleji a nejjednodušeji zahnat domácími sendviči. Jsou jednoduché na přípravu a chutné, protože možnosti, které nabízejí, jsou téměř nekonečné. My vám ale nabídneme několik...
Jak se stravovat vyváženě?
Tady je několik tipů a triků na pestřejší stravu. Abychom se stravovali správně, musíme zohlednit nejen potraviny, které jíme, ale také jejich množství a stádium života, ve kterém...
Tuňák a cizrna: nerozlučná dvojka
Tuňák a cizrna jsou nerozlučná dvojka jako Pat a Mat nebo Bob a Bobek. Jsou bohaté na bílkoviny, sacharidy s nízkým glykemickým indexem, tyto dvě potraviny tvoří dokonalý pár pro ty, kdo se zajímají o zdravý...
5 důvodů, proč je hydratace důležitá
Lidské tělo se skládá ze 70 % z vody a pro správné fungování je třeba jej hydratovat. Doporučuje se vypít alespoň 2 litry vody denně; i když se to může lišit...
Omega 3 – tuk, který vaše tělo potřebuje
Omega 3 mastné kyseliny jsou dokonalými spojenci v péči o naše kardiovaskulární zdraví. Objevte všechny jejich benefity. Omega 3 jsou přítomny především ve vlašských ořeších a mastných rybách....
