fbpx
Nahoru

Lívance s lososem

Tyto slané lívance s lososem jsou jemná, lehká a zdravá snídaně. Existuje lepší způsob, jak začít den? Na lívancové těsto smíchejte pšeničnou mouku, mléko, vejce, krystalový cukr,...

Počet osob2NáročnostsnadnéČas prípravy30 minut

Španělská bramborová omeleta plněná tuňákovou směsí

Brambory oloupejte nakrájejte na tenké plátky. Cibuli nakrájejte na nudličky. Na pánvi ohřejte olej, přidejte brambory a cibuli. Osolte a smažte na mírném plameni do měkka 20-30 minut. Sceďte. Brambory rozdělte...

Počet osob4Náročnoststředne náročnýČas prípravy30 minut

Bowl s tuňákem

Rýži uvařte podle návodu se solí, nechte vychladnout. Tortilly opečte na rozpálené pánvi z obou stran, nakrájejte na trojúhelníky. Nakrájejte i papriku a avokádo a odložte stranou. Na omáčku pico de...

Počet osob2NáročnostsnadnéČas prípravy25 minut

Tuňákové muffiny

Troubu předehřejeme na 200ºC. V misce vyšlehejte vejce a cukr do hladka. Přidejte špetku soli, mléko a olej a pořádně promíchejte. Přidejte prosetou mouku s práškem do pečiva a promíchejte. Nakonec přidejte scezeného tuňáka...

Počet osob4NáročnostsnadnéČas prípravy25 minut

Kukuřičné tortilly s tuňákovou pomazánkou

Nejprve si připravte dresink. V misce smíchejte 2PL bílého jogurtu, 1 lžičku hořčice s medem, přidejte extra panenský olivový olej, salátové koření, sůl a pepř podle chuti. Zbytek...

Počet osob2NáročnostsnadnéČas prípravy15 minut

Burger s tuňákem

Housku opečte lehce na pánvi na troše extra panenského olivového oleje. Po opečení na spodní půlku přidejte dresink podle chuti a vrstvěte: listový salát, rajče, vajíčko, tuňák, klíčky a sýr. Přiložte...

Počet osob2NáročnostsnadnéČas prípravy15 minut

Toast s restovaným špenátem, tuňákem a ztraceným vejcem

Na extra panenském olivovém oleji osmažte česnek a cibulku. Po chvilce přidejte rozinky a špenát a dochuťte solí a pepřem. Když špenát zvadne, odstavte a odložte stranou. Mezitím si připravte ztracená...

Počet osob2NáročnostsnadnéČas prípravy15 minut

Naan s baba ganoush a sardinkami

Rajčata přidejte na plech s trochou oleje, oreganem a solí. Vložte do trouby vyhřáté na 200°C a nechte péct 15 minut. Lilek potřete olivovým olejem a vložte do trouby vyhřáté na 200 °C na přibližně 40...

Počet osob4NáročnostsnadnéČas prípravy1,5 hodiny

Udon nudle se zeleninou a tuňákem

Na pánev nebo wok přidejte pár lžíc olivového oleje, přidejte mrkev, zelenou fazolku a cibuli nakrájenou na proužky a osmahněte na středně vysoké teplotě, dokud zelenina nezměkne. Potom přidejte...

Počet osob4NáročnostsnadnéČas prípravy15 minut

Tuňákovo-brokolicový burger

Brokolici očistěte a nakrájejte na menší růžičky. Uvařte do měkka v osolené vodě a sceďte. Tuňáka také sceďte. Batáty nakrájejte na hranolky, posolte a jemně potřete olejem. Pečte v troubě doměkka. Cibuli a česnek...

Počet osob4NáročnostsnadnéČas prípravy30 minut
Pozadí receptov Calvo Pozadí receptov Calvo Pozadí Calvo
Pozadí receptov Calvo Pozadí receptov Calvo