Články kategorie zdravý pohyb
6 důvodů, proč začít Body Combat a jaké jsou výhody
Body Combat je jeden z nejvíce žádaných tréninkových programů na celém světě. V čem spočívá Body Combat? Jde o sérii kardiovaskulárních cviků, ve kterých se kombinují pohyby různých...
Jaké jsou příčiny bolesti zad?
Většinou je bolest zad zapříčiněna změnami, které nastávají ve struktuře páteře (šlachy, svaly, ploténky a obratle). Faktory, které tyto změny mohou způsobovat jsou: úrazy, špatné držení...
Jak se dostat zpět do formy po těhotenství?
Narození dítěte je jednou z nejkrásnějších zkušeností, jaké můžete v životě zažít. A stejně představuje i období, kdy procházíte mnoha změnami. Během prvních týdnů je náročné sladit výchovu se zotavováním po těhotenství. Obnovit síly vyžaduje...
Pozitivní vliv sportu na děti
Víte, jaké jsou výhody sportování od dětství? Sport ve spojení s vyváženou stravou je nejdůležitější složkou pro zdravý životní styl. Fyzická aktivita pomáhá udržovat organismus v dobrém stavu...
Aerobní vs. anaerobní cvičení
Základní rozdíl mezi aerobním a anaerobním cvičením je v tom, jakým způsobem získává tělo energii. Pokud si při cvičení vaše tělo vyžaduje hodně kyslíku, tak jde o aerobní nebo...
Co je canicross?
Sportovní disciplína, v níž běháte se psem na vodítku uvázaným kolem svého pasu. Tento jednoduchý sport vyžaduje jen pár základních pomůcek, abyste se vyhnuli zranění sebe i psa:...
Jak předejít a léčit žahnutí medúzou
Stačí jedno žahnutí medúzou a máme zkaženou dovolenou. Španělská společnost Semergen zveřejnila doporučení a rady, co dělat a co nedělat v takové situaci. Medúza je mořský rosolovitý živočich ve...
Jak se po dlouhé době vrátit ke cvičení?
Asi každému z nás se to už přihodilo. Důvody mohou být různé: úraz, změna práce, narození dítěte nebo jednoduše lenost. Ale po několika týdnech, měsících si začneme uvědomovat, že nám pohyb chybí. Pokud jste...
Ideální sportovní aktivity na jaře a v létě
Kdy začít sportovat? Kdykoliv! Doporučujeme začít na jaře, kdy můžete být na čerstvém vzduchu, dny se prodlužují a počasí nám přeje. Po dlouhém zimním období si můžete začít...
Stacionární kolo nebo běžecký pás. Co je lepší?
Odpověď na tuto otázku není lehká a všechno záleží na účelu, fyzické kondici a na tom, čeho chceme dosáhnout. Běžecký pás stejně jako stacionární kolo jsou stroje, které posilují...
